ورزشی

اتفاقات خوبی که بعد از کاهش وزن در بدن خواهد افتاد

تغییرات مثبت در بدن بعد از کاهش وزن و لاغری
به گفته سازمان بهداشت جهانی ، بیش از دو میلیارد از بزرگسالان در سراسر جهان دچار اضافه وزن و چاقی هستند . از زمان های گذشته تا کنون ، تفاوت های زیادی در انسان ها رخ داده اند و برای مثال تمام افراد علاقمند به داشتن تناسب اندام هستند خواه فرد مورد نظر چاق باشد و خواه لاغر . در واقع با گذشت زمان ، اضافه وزن به عنوان یکی از بزرگترین تهدیدات در عصر امروز شناخته شده است که برای سلامت انسان کاملا مضر و یک عامل مخرب است و بطور عمده اضافه وزن یکی از عوامل اصلی توسعه دهنده دیابت نوع دوم و بیماری های قلبی عروقی می باشد .کاهش وزن
با کاهش میزان زیادی وزن برخی اتفاقات در بدن رخ می دهند که می توانند باعث بهتر شدن زندگی شما بشوند ، در ادامه این بخش از تناسب اندام در بلاک مگ به این اتفاقات خوب اشاره خواهیم کرد .
 
کاهش خطر ابتلا به سرطان
 نکات مثبت کاهش وزن برای بدن
 

12 اتفاق خوشایند در بدن بعد از کاهش وزن و لاغری
1-شانس بیشتر برای داشتن فرزند
در طی مطالعاتی که صورت گرفته اند ، اگر وزن کم باشد چرخه قاعدگی شکسته می شود و در نتیجه مشکلات بارداری کاهش خواهند یافت و به راحتی می توانید صاحب فرزند شوید اما اضافه وزن می تواند به نخوی برای بارداری ، مشکل ساز باشد و گاها حتی می تواند باعث ایجاد برخی مسائل در نوزاد شاید شود .
در ضمن ، لازم است بدانید که کاهش وزن به تنهایی نمی تواند ناباروری را درمان کند و با این حال داشتن وزنی مناسب ، احتمال ابتلا به این معضل و حتی می تواند از سقط جنین نیز جلوگیری کند .
 
کاهش خر و پف 
 با کاهش وزن احتمال بچه دار شدن را افزایش دهید
 

2-کاهش خطر ابتلا به سرطان با کاهش وزن
 

دانشمندان پیوندی میان برخی از سرطان ها و چاقی را شناسایی کرده اند . واقعیت این است که اضافه وزن می تواند روی فرایندهای متابولیکی و ایمنی بدن اثر مخربی بگذارد و همچنین می تواند در تشکیل و رشد سلول های تومور دخیل باشد . جالب است که بدانید خانم های دارای اضافه وزن نسبت به آقایان دچار اضافه وزن ، بیشتر احتمال ابتلا به سرطان را دارند .
 
3-کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی
بیماری های قلبی عروقی امروزه به یکی از جدی ترین مشکلات پزشکی جهان تبدیل شده اند . این مشکل را بیشتر ، افراد مبتلا به چاقی تجربه می نمایند . دانشمندان ثابت کرده اند که مشکلات سلامت قلب و عروق و سیستم گردش خون در افراد چاق ، حدودا ده ها برابر افرادی است که دچار اضافه وزن نمی باشند .
 
چاقی و اضافه وزن
کاهش بیماری های قلبی با لاغر شدن
 
4-کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دوم
دیابت نوع دوم زمانی ایجاد می شود که بدن توانایی خود را برای تولید انسولین از دست می دهد . با وجود اضافه وزن ، گلوکز (قند) موجود در بدن ، نمی تواند وارد سلولهای بدن شود و باعث جمع شدن گلوکز در بدن می شود و بدن را دچار مشکل و نارسایی خواهد نمود . اگر چه این بیماری بیشتر در افرادی که دچار اضافه وزن هستند ، ظاهر می شود ولی پزشکان گفتند که اگر این بیماری در خانواده شما ارثی می باشد باید بصورت مرتب آزمایش بدهید و وضعیت بدن را کنترل کنید تا از ایجاد این مشکل در بدنتان جلوگیری کنید .
 
دیابت
 احتمال ابتلا به دیابت در افراد چاق بیشتر است
 

5-از بین رفتن درد در مفاصل با لاغر شدن
 

متاسفانه با گذشت تعداد کمی ازروزهای عمر ، درد در مفاصل بر روی بدن ما ظاهر می شوند و اما یک خبر خوب وجود دارد و آن هم این می باشد که اگر تصمیم به داشتن کاهش وزن بگیرید این معضل نیز کاملا از بین خواهد رفت . همچنین دانشمندان یک مطالعه انجام داده اند و ثابت کرده اند که کاهش وزن در بدن می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به استئوآرتریت که یک بیماری شایع بر روی مفصل های بزرگ بدن است ، شود . در ضمن ، کاملا واضح است که با کاهش وزن قواین گرانش بر روی مفصل کاهش پیدا خواهد کرد . برای مثال با از دست دادن هر 500 گرم ، می تواند باعث کاهش 4 برابری درد در مفصل زانو شود .
 
فواید لاغر شدن
 دردهای مفصل را با کاهش وزن از بین ببرید
 
6-بهبودی توانایی فکر کردن
دانشمندان متوجه شده اند که در خون افرادی که دچار اضافه وزن هستند ، تعدادی پروتئین خاص که نشانگر التهاب است می باشد و با این حال اکثر این پروتئین ها مربوط به کاهش IQ می باشند و در نتیجه اضافه وزن می تواند از داشتن توانایی فکری سالم و قوی بازدارد .
 
 

7-کاهش خروپف و خواب بهتر با کاهش وزن
 

سندرم آپنه انسدادی خواب ، یک بیماری نسبتا شایع در افراد چاق است . تقریبا یک چهارم افراد بزرگسال دارای علائم آپنه هستند و برای بیماران چاق این رقم به 45% می رسد . واقعیت این است که ذخایر چربی در اندام ها و فضای بین آنها از جمله در ناحیه زیر چانه (غبغب) ، صورت می گیرد . با کاهش وزن ، علائم آپنه به میزان قابل توجهی کاهش می یابد و این در حالی است که دانشمندان هشدار دادند که شاید کاهش وزن برای این مورد کافی نباشد اما موثر است .
 
 فواید کاهش وزن 
 کاهش چشم گیر خر و پف با لاغر شدن
 
8-کاهش خطر ابتلا به نارسایی کلیوی
زمانیکه دچار اضافه وزن هستید ، سلول های nephrons کاهش پیدا خواهند کرد و با کاهش این سلول ها کلیه ها دچار مشکل خواهند شد و دیگر همانند گذشته عمل نخواهند کرد و با کاهش وزن میزان این سلول به حالت عادی خود بازخواهند گشت .
 
9-سالم ماندن دندان ها
چاقی و اضافه وزن در افراد 18تا 36 ساله می تواند یک عامل خطرناک برای پریودنتیت (التهاب بافت هایی که در اطراف دندان قرار دارند) باشد و این هم ثابت شده است که در افراد جوان چاق این اتفاق حتمی است . اما داشتن تغذیه سالم و فعالیت فیزیکی کافی ، می تواند عوامل پریودنتیت را کاهش دهد .
 
کاهش وزن 
با کاهش وزن دندان هایی سالم داشته باشید
 
 
10-داشتن عمری طولانی با کاهش وزن
داشتن اضافه وزن نه تنها کیفیت زندگی بلکه می تواند طول عمر را نیز تحت تاثیر قرار دهد و محققان دریافتند افرادی که دچار اضافه وزن هستند ، شاخص توده بدنی (body mass index)آنها بقدری زیاد است که می تواند منجر به مرگ و میر شود و با کاهش وزن این میزان کاهش پیدا کرده و میزان مرگ و میر نیز کاهش پیدا خواهد کرد و در نتیجه عمری طولانی خواهید داشت .
 
11-بهبود یافتن پوست
مقدار بیش از حد چربی می تواند باعث بروز فرایندهای فیزیولوژیکی در پوست شود . بنابراین چاقی و اضافه وزن نه تنها در ظاهر می توانند تاثیر گذار باشند بلکه می توانند باعث کش یافتن پوست نیز بشوند و همچنین دانشمندان نشان داده اند که در بیماران چاق ، پوست به دلیل اختلالات مانع اپیدرمی از کمبود آب رنج می برند .
 
تغییرات بدن بعد از لاغری
 با لاغر شدن پوست سالم تری خواهید داشت
 
 
12-قوی شدن مو و ناخن
شاید اینگونه تلقی شود که ریزش و نازکی مو و حتی شکاف ناخن می تواند به دلیل کمبود آهن باشد . دانشمندان دریافته اند که با چاقی ، مکانیسم های متعددی منجر به کاهش ذخایر آهن در بدن ما می شوند و با کاهش وزن و تنظیم متابولیسم می تواند کمبود آهن را از بین ببرد .
 
حرف آخر
داشتن زندگی مناسب و شاد در صورتی است که شما یک زندگی ایده آل و جذابی از نظر خود داشته باشید و ما هیچ منظوری برای گرفتن و داشتن رژیم سفت و سخت نداریم اما برای داشتن یک زندگی طولانی و سالم باید دارای وزن ایده آل باشید و کمی از عادت های نامناسب خود را تصحیح نمایید .

خواندنی ها


سبک زندگی

8 ایده جذاب برای هدیه سالگرد ازدواج برای زنم

آیا قصد دارید برای اولین سالگرد ازدواج ، یک چیز دوست‌داشتنی برای همسر خود به دست آورید ؟ چون این یک سنت است ، در اینجا ۸ ایده هدیه عروسی وجود دارد . و ما در این مطلب بهترین و جذاب ترین ایده ها را برای هدیه سالگرد ازدواج به شما می گوییم ...

ادامه مطلب
دانش و فناوری

ترفند افزایش عمر باتری لپ تاپ تا 120 سال!

باتری لپ تاپ یکی از مهمترین اجزای آن است که حفظ و نگهداری از آن اهمیت زیادی دارد. طول عمر باتری نیز بستگی به نحوه نگهداری ما دارد. برخی از روشها می تواند باعث افزایش عمر آن شود.

ادامه مطلب
اخبار

شرایط دریافت وام ازدواج 60 میلیونی چیست؟

بانک مرکزی شرایط و ضوابط قانونی گرفتن وام 30 میلیون تومانی قرض الحسنه ازدواج را برای هر یک از زوج ها اعلام کرد.

ادامه مطلب
 روانشناسی

شخصیت شناسی افراد

روانشناسان زیادی در این رابطه نظر داده اند از جمله ویلیام هربرت که معتقد بود که شکل و فرم بدنی و هیکل انسان ها بر روی شخصیت انها کاملا تاثیر می گذارد و در این رابطه یک تئوری داده است که ما در این مطلب ان را برای شما شرح می دهیم که هیکل و قیافه افراد چه تاثیری بر روی شخصیت آنها دارد ...

ادامه مطلب
سبک زندگی

جشنه عروسی در ایران

از اینجا گوش کنید لباسهای عروس و داماد از ديرباز هر دو به رنگ سفيد بوده و در اين مراسم گل به گردن داشته اند. اين رسم آئينی زرتشتی است و هنوز در هند و پاکستان مرسوم است که رنگ سفيد سمبل خلوص و پاکی و بيگناهی است. سفره عقد بايد به روی زمين چيده شود و عروس و داماد در پائين سفره می نشينند . عقد در خانه پدر عروس برگزار می شود . عروس زمانی وارد مجلس می شود که تمامی مهمانها آمده باشند و داماد بايد در طرف راست عروس بنشيند که اين نيز بازمی گردد به آئينی زرتشتی ...

ادامه مطلب
مد و استایل

سرویس طلای عروس

ایا در شرف برگزاری مراسم عروسی خود هستید و هنوز سرویس طلا و جواهرتان را نخریده‌اید؟ شاید دچار وسواس و سردرگمی شده باشید ما شما را در این راه یاری می کنیم و می‌گوییم که در انتخاب طلا و جواهر باید به چه نکاتی توجه داشته باشید

ادامه مطلب
مذهبی

نگاه کردن به نامحرم چه حکمی دارد؟

نگاه کردن به نامحرم و عکس آن را از نظر مراجع تقلید و اسلام و احکام شرعی مربوط به آن در این بخش می خوانید.

ادامه مطلب
سبک زندگی

عروسی به رسم قدیم

با تمام شدن ماههای حرام و شروع ماه ربیع الاول و ماههای عادی سال جشنهای عروسی و عقد و نامزدی و بله برون و شیرینی خورون هم شروع می‌شد. در روستاها شروع مراسم عروسی از حموم عمومی آبادی که معمولاً نزدیک میدان ده بود، شروع می‌شد. ساز و دهل محلی بود؛ بادی و کوبه‌ای، سرنا و تنبک.عروسی شروع می‌شد با : گل در اومد از حموم ، سنبل در اومد از حموم ، ماه داماد را بگید عروس در اومد از حموم و ...

ادامه مطلب
مذهبی

حقوق زن در اسلام

زنان مصر باستان از عالیترین مزایای‏ اجتماعی و حقوقی زمان خود برخوردار بوده‏اند. چنانکه شاید هنوز هم زنان بسیاری از کشورهای‏ جهان کنونی بر مقام و منزلتی که آنان داشته‏اند،غبطه‏ برند.بقول«ماکس مولر»محقق معروف آلمانی در جهان،هیج ملت نوخاسته و یا کهنسالی را نمیتوان‏ یافت که در آن،مقام و مرتبه زن بپایه و منزلتی که‏ زنان وادی نیل داشته ‏اند،رسیده باشد»

ادامه مطلب

سراسر وب

دانش و فناوری

ترفند بازکردن الگوی “قفل گوشی اندروید

اینکه الگوی قفل گوشی را فراموش کنید عجیب نیست اما چگونه میتوان الگوی قفل گوشی های اندروید را باز کرد ؟ این ترفند را در بلاک مگ بیاموزید.

ادامه مطلب
سبک زندگی

ایده های جالب برای مراسم عروسی

آیا از مراسم عروسی سنتی عروس و داماد خسته شده‌اید؟ برای اینکه چیزها را کمی تغییر دهید، این چهار راه بهترین ایده های جالب برای مراسم عروسی می باشند پس ما با باشید تا جدیدترین و عالیترین ایده های مراسم عروسی 2019 را با شما در میان بگذاریم ...

ادامه مطلب
سایر

مسخره ترین دلایل اخراج مسافر از هواپیما

در این مطلب خنده دار ترین و عجیب ترین دلایل اخراج مسافران از هواپیما را جمع آوری کرده ایم که شاید اصلا باورتان نشود.

ادامه مطلب
مد و استایل

انتخاب جواهرات عروسی

یکی از مواردی که عروس خانم ها نیاز به راهنمایی دارند انتخاب جواهرات عروسی است ، برای اینکه اطلاعات لازم برای انتخاب حلقه و جواهرات عروسی داشته باشد حتما این پست از مجله عروسی را مطالعه بفرمایید ، ما در این مطلب چگونگی روبرو شدن با فرایند انتخاب حلقه و جواهرات عروسی را با شما در میان می گذاریم ...

ادامه مطلب
مد و استایل

نکات در انتخاب کفش پاشنه بلند عروس

برای پوشیدن کفش در شب مراسم عروسی از کفش پاشنه بلند عروس استفاده می شود که باید برای انتخاب یک کفش پاشنه بلند عروس نکاتی را علاوه بر راحتی مدل و تزئینات شیک و بروز رعایت کرد که ما در این مطلب از مجله عروس و عروسی نکات مهم در انتخاب کفش پاشنه بلند عروس را با شما در میان می گذاریم که ...

ادامه مطلب
سبک زندگی

دفتر ثبت ازدواج و محضر ازدواج

هر عروس و دامادی برای رسمی کردن ازدواج خود به یک دفتر ثبت ازدواج یا محضر ازدواج نیازمند است که پیدا کردن دفاتر ثبت ازدواج و محضر های ازدواج یک کار سختی است ، وبسایت بلاک مگ به عنوان بزرگترین مرجع خدمات عروسی در ایران تمامی دفاتر ازدواج و محضر های ازدواج را در سرتاسر کشور جمع آوری کرده است که ...

ادامه مطلب
سبک زندگی

آداب هدیه دادن و هدیه گرفتن

هدیه دادن و هدیه گرفتن از سنت های بسیار قدیمی انسان است و قدمتی طولانی به اندازه بشر دارد و انسان ها در مراسم ها و جشن های مختلف به همدیگر هدیه میدهند. امروزه اصل هدیه دادن قسمت مهمی از تعاملات میان انسان هاست و به نوع رابطه آنها شخصیت میبخشد و به تقویت آن کمک میکند. هدیه دادن نوعی رازش قائل شدن برای طرف مقابل است ...

ادامه مطلب
دانش و فناوری

هنگام ریختن مایعات روی لپ تاپ چه کنیم؟

ریختن مایعات روی لپ تاپ یکی از مشکلات کاربران هست که در این مطلب ما به شما می گویم بعد از خیس شدن لب تاب چه کار باید کنید.

ادامه مطلب
سایر

آسمان کدام شهرها تمیزترین هوای دنیا را دارد؟

آیا می دانید کدام شهرها در جهان تمیز ترین آب و هوای جهان را دارند؟ شهر وایت هورس، شهر کلگری و شهر هلسینکی از نمونه شهر هایی هستند که تمیز ترین آب و هوا را دارند.

ادامه مطلب

مطالب جالب

دانش و فناوری

شارژ سیم کارت های اعتباری ایرانسل، همراه اول و رایتل

روش‌های بسیار زیادی برای شارژ سیم کارت‌ های اعتباری همراه اول، ایرانسل و رایتل مانند استفاده از کد‌های دستوری مربوطه، استفاده از اپلیکیشن و ... وجود دارد.

ادامه مطلب
کتاب آشپزی

طرز تهیه “پیتزا مخلوط” بدون فر

در این مطلب از آشپزخانه بلاک مگ طرز تهیه “پیتزا مخلوط” البته بدون استفاده از فر را آموزش خواهیم داد.همراه ما باشید.

ادامه مطلب
فرهنگ و هنر

تولد چهره های مشهور ایرانی در 2 تیر

امروز 2 تیر همزمان با سالروز تولد پرویز پرستویی ، مسعود آب پرور و امید بنکدار از چهره های مشهور ایرانی است که در ادامه شما را با آنها آشنا میکنیم.

ادامه مطلب
مد و استایل

مدل سرویس طلای عروس

انتخاب و خرید سرویس طلای عروس از مهترین و اصلی ترین بخش های هر عروسی است. امروزه با گسترش و پیشرفت ها در همه زمینه، گزینه و انتخاب های بسیار متنوعی پیشروی نو عروسان قرار دارد که میتواند آن ها را کاملا گیج کند. بیش از هر چیز، سلیقه شخصی در این انتخاب موثر خواهد بود، اما برای خرید هر چه بهتر، مسایل دیگری را نیز باید مد نظر قرار دهید ...

ادامه مطلب
مد و استایل

لباس ساقدوش عروس صورتی

ما یک روند عالی رو شناسایی کردیم ! باید چیزی وجود داشته باشد ، چون اخیرا ً متوجه شده‌ایم که اکثر مطالب مراسم عروسی واقعی که از طریق لباس‌های ساقدوش عروسی صورتی می‌آیند . در حالی که ما می‌توانیم برای بحث در مورد دلایل این انتخاب رنگ بنشینیم ، حدس می‌زنیم که فقط به این دلیل است که رژ گونه بر همه خوب به نظر می‌رسد ، در کنار یک لباس عروسی سفید فوق‌العاده به نظر می‌رسد ، و تنها با برنزه شدن بهتر شده ‌است ...

ادامه مطلب
سبک زندگی

سن ازدواج در ایران

سن ازدواج اولین مسأله ای است که در ازدواج مطرح می شود و می توان گفت که بهترین شرط ازدواج نیز می باشد. طبق قانون، سن ازدواج قبل از اصلاحیه اخیر 9 سال بوده، زیرا سن بلوغ، سن ازدواج تلقی شده است. اما به دلایلی که پیش از این ذکر شد ، قانونگذار، سن ازدواج را اصلاح کرده است .این اصلاحیه به تصویب مجلس شورای اسلامی رسید و سن ازدواج به سیزده سالگی ارتقا یافت و اگر دختری که به سیزده سالگی نرسیده است قصد ازدواج داشته باشد ،حتماً باید از دادگاه اجازه بگیرد .

ادامه مطلب
سبک زندگی

چگونه بهترین مراسم عروسی را داشته باشیم؟

مراسم عروسی منحصر به فرد : مهمانان قطعا ً تحت‌تاثیر قرار خواهند گرفت وقتی نوبت عروسی می‌رسد ، بخش بزرگی از قسمت های سرگرم‌کننده برای مهمان ها در مراسم عروسی چیزی به جز خوردن یا نوشیدن نیست . برای افرادی که به دنبال راهی منحصر به فرد برای برآورده کردن تمام نیاز های مراسم ازدواج خود هستند ، این پنج گزینه برای تهیه غذا و ایده‌ها را می توانید در مراسم عروسی خود استفاده کنید ...

ادامه مطلب
اخبار

معاینه فنی خودرو گران شد

افزایش 55 درصدی نرخ معاینه فنی خودرو خبری بود که مدیرعامل ستاد مرکزی معاینه فنی خودروهای تهران اعلام کرد.

ادامه مطلب
دانش و فناوری

بارگزاری اطلاعات روی مغز انسان

الون ماسک مدیر عامل شرکت تلسا و اسپیس ایکس از تاسیس یک شرکت جدید برای ادغام مغز انسان و رایانه خبر داد.

ادامه مطلب